Dieta przy hemoroidach

Żylaki odbytu, znane także szerzej pod nazwą hemoroidy, to jedno z najbardziej wstydliwych schorzeń, którymi może zostać dotknięty współczesny człowiek. Hemoroidy najczęściej pojawiają się u osób starszych, są one jednak chorobą cywilizacyjną, która może dotknąć osób w każdym wieku, niezależnie od tego czy mają osiemdziesiąt czy dwadzieścia lat. Największy wpływ na powstawanie żylaków odbytu ma bez wątpienia siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej, a także duży nacisk wywierany na odbyt w pozycji siedzącej przyczyniają się do powstawania schorzeń odbytu oraz jego okolic. Niemal równie ważna jest jednak także odpowiednia dieta. Stosując się do kilku prostych reguł można bowiem zdecydowanie zredukować ryzyko wystąpienia żylaków odbytu. Dieta zapobiegająca hemoroidom, tudzież pomocna w ich zwalczaniu powinna być bardzo bogata w błonnik. Produkty z dużą jego zawartością można łatwo rozpoznać, ponieważ informacja ta umieszczana jest na opakowaniu w sposób bardzo wyraźny i widoczny, a wśród nich znajdują się między innymi prawdziwe soki owocowe z całych owoców, chleb pełnoziarnisty, czy jabłka ze skórką. Tego typu pokarmy nie tylko zmniejszają ryzyko powstawania żylaków na odbycie, ale wręcz hamują ich rozwój. Wszystko to należy także poprzeć sporą ilością płynów (ok. 2-3 litrów dziennie), pod wpływem których błonnik pęcznieje, zyskując jeszcze na swoich leczniczych właściwościach. Niezwykle ważne jest jednak również to, by wszelkie posiłki spożywane były regularnie, ponieważ to właśnie jest klucz do sukcesu każdej diety. Powinniśmy jeść mniejsze porcje, ale z większą częstotliwością i starać się robić to zawsze o podobnych porach. Warto też wzbogacić swoją dietę o odpowiednie ilości warzyw, owoców i nabiału, którymi najlepiej jest zastąpić produkty bogate w niezdrowe tłuszcze oraz ostre przyprawy. Dobrze jest się także wystrzegać mocno słodzonych i gazowanych napojów. Stosując się do tych kilku prostych zasad z pewnością uda nam się zdecydowanie ograniczyć ryzyko chorób odbytu, z jego żylakami na czele.

Jedna myśl nt. „Dieta przy hemoroidach

Dodaj komentarz